Home Well&FitFitness Fitnesstrends 2022 für Männer

Fitnesstrends 2022 für Männer

von Aloaa.de Team
Fitnesstrends 2022 für Männer

Fitnesstrends 2022 für Männer 

Fitnesstrends kommen und gehen derzeit besonders schnell. In Anbetracht der weltweiten Corona-Pandemie hat sich die Fitnessbranche sehr stark verändert. So trainieren immer mehr Menschen trainieren zu Hause. Im Jahre 2022 wird eine neue Welle der Trends die Fitnesslandschaft vor allem die Männer erobern.

Um wieder fit zu werden, brauchen viele Männer einen besonderen Motivationsschub. Das Personal Training boomt aus diesem Grund gerade sehr. Der persönliche Coach sorgt dafür, dass der Mann auf Dauer fit bleibt. Dieser kennt ihn zudem so gut, dass das Workout sehr gut auf ihn ausgerichtet ist. Zugleich ist durch das Training sichergestellt, dass der Mann alles korrekt ausführt. Zudem bestimmt der Mann die Termine und muss sich nicht an bestimmte Zeiten für die Kurse halten. Mit dem Personal Trainer erreicht dieser seine Ziele so viel schneller.

 

Yoga und Pilates als aktuelle Fitnesstrends

Yoga boomt als Sportart schon seit Jahren. Dies ist nicht verwunderlich, denn es erfindet sich stets wieder neu. Ein neuer Trend im Jahre 2022 ist vor allem für Männer das Aerial Yoga. Ein Kurs, welcher besser in einem Studio stattfindet – denn es wird zu Hause nicht ganz leicht, ist daher optimal. Bei Aerial Yoga hängt der Trainierende in einem Tuch an der Decke. Dies klingt ungewöhnlich, hat jedoch einen tiefen Sinn. In der Luft schaukeln schont zudem die Gelenke. Das Aerial Yoga wird auch als Anti-Gravity-Yoga bezeichnet. Dazu braucht es etwas Körperbeherrschung, aber die Schwerkraft und das Tuch ermöglichen den Männern Übungen, welche am Boden nur für Fortgeschrittene geeignet sind. Alternativen, und zugleich ebenfalls im Jahre 2022 total angesagt ist auch das Yin- oder das Faszien-Yoga.

Wie auch bei Yoga gibt es beim Pilates stets wieder neue Entwicklungen. Im Jahre 2022 ist Pilates mit Equipment besonders im Trend. Derzeit kommt das sogenannte Geräte-Pilates auch bei uns an. Ob TMX-Trigger oder „Exo Chair“, die Bandbreite an Pilates-Equipment ist besonders groß. Die Vorteile sind ein gezieltes Kräftigen und ein optimales Ausführen. Zugleich ist diese Art an jedes Leistungsniveau anpassbar.

Fitnesstrends 2022 für Männer

Die Kombination aus zwei verschiedenen Sportarten ist derzeit sehr beliebt. Viele Männer kennen das Padel und zugleich das Piloxing, was eine Verbindung aus Boxen und Pilates ist. Ebenso im Jahre 2022 i Trend sind Crossminton als Kombination aus Badminton, Squash und Tennis oder das SUP-Yoga. 

Diese Sportarten liegen bei Männern 2022 besonders hoch im Kurs. Das Gute ist, dass die Männer die Leidenschaft für mehrere Sportarten miteinander kombinieren oder eine völlig neue Sportart dabei kennenlernen. 

Eine wichtige Rolle spielt außerdem die körperliche Entspannung beim Sport. Auf diese Weise möchten sich die Männer beim Sport so richtig auspowern und dem Körper im Anschluss Ruhe gönnen. Ein Besuch bei der Massage, in der Sauna oder Meditation nach der Sportart sind im Jahre 2022 besonders beliebt.

 

Aktuelle Sportarten, die Spaß machen

Der neue Trend im Sport ist für alle Männer richtig. Im Jahr 2022 stehen auch die altbekannten Hula-Hoop-Reifen im Fokus, die im Netz vielfach beworben werden. Während die Hula-Hoop-Reifen, die einst die Kinder um ihre Hüften geschwungen haben, weniger als ein halbes Kilogramm schwer sind, können die beschwerten Varianten für Männer bis zu 3 Kilogramm schwer sein. Dieser neue Trend soll helfen, die Körpermitte bei Männern zu stärken, das Gleichgewicht und die Haltung zu optimieren, die Muskeln des Unterkörpers zu stärken und die kardiovaskuläre Gesundheit sowie die Flexibilität zu verbessern.

Tipp: Passendes Zubehör & Ausrüstung für verschiedene beliebte Sportarten und Trends gibt es bei Maennernet im Sportbereich mit Empfehlungen für Produkte und Trends. 

Ein neuer Trend sind auch die Animal Moves. Dabei handelt es sich um ein funktionelles Training, welches die Fitnesswelt derzeit erobert. Das Workout verwendet dabei von Tieren inspirierte Bewegungen wie beispielsweise Bear Crawls, um sich zu stärken. Der Einsatz und die Intensität des eigenen Körpergewichts führen zu einer Erhöhung der kardiovaskulären Ausdauer, der Flexibilität sowie der funktionellen Kraft. Hierbei zeigen Tiere wie Krabben, Ente, Alligator, Raupe oder Gorilla wie es geht.

Aktuell im Trend sind vor allem Workouts, die Männer viel Spaß machen. Im kommenden Jahr werden sich immer mehr Männer auf Workouts konzentrieren, die diesen viel Freude bereiten. Im Laufe der Zeit wird es weniger Druck geben, den Organismus zu verändern und Fitness als „Faustschlag“ einzusetzen. Anstelle dessen wird das Training als eine Art der Freude, sowie der mentalen Stabilität angesehen. Die Workouts, bei welchen die Männer auf einem Trampolin springen oder Seil springen, Inlineskates fahren und jede andere Art von Bewegung, die Spaß macht, werden bei diesem 2022 besonders beliebt sein.

Im kommenden Jahr ist auch bei Männern das Walken ein Trend. Für das Walken ist keinerlei Ausrüstung oder ein Besuch im Fitnessstudio nötig. Obwohl das Gehen als eine Übung mit niedriger Intensität gilt, können bereits 15 Minuten am Tag einen erheblichen Unterschied für die Gesundheit bedeuten. Walking ist hierbei nicht nur etwas, das der Mann gemeinsam mit Freunden ausführen kann, sondern aufgrund der niedrigen Intensität kann dieser sich hierbei noch unterhalten. Außer den regelmäßigen Spaziergängen sollte der Mann noch Kraft- und Cardiotraining betreiben.

Einer der Vorteile der Homeoffice-Zeit ist auch für Männer die freie Einteilung der Trainingsmodule. Alle haben in den vergangenen Monaten gelernt, dass sie sich für ein effektives Workout nicht in das Fitnessstudio bewegen müssen. Inzwischen gibt es auch für Männer viele Online-Kurse, die diese von den eigenen vier Wänden aus ohne Probleme ausführen können. Viele Sportarten waren bereits im Jahre 2021 sehr beliebt und im kommenden Jahr setzen die Experten noch einmal einen drauf. Dies erfolgt mit Fitnessgeräten, welche virtuell mit anderen Mitgliedern verbunden sind. Dazu gehört auch Beispiel das Peloton-Bike, bei welchem der Mann Live-Classes ausführen kann und der VAHA-Fitnessspiegel.

Nach vielen Monaten in den heimischen vier Wänden war die Freude in den Sommermonaten darüber enorm, wieder mit den Kollegen vor Ort in den Studios oder draußen trainieren zu können. Daher entdeckten viele Männer das Padel für sich. Diese Sportart stammt aus Portugal und Spanien und ist eine Art Mischung aus Squash und Tennis und wird in- oder outdoor gespielt. Zudem erfreute sich das Indoor-Cycling ebenso einer großen Beliebtheit. Das Training mit Gewichten auf dem Fahrrad und guter Musik ist heute ebenfalls gefragter denn je und dies wird das im Jahre 2022 so bleiben. Diese beiden Disziplinen haben vieles gemeinsam. Diese werden in der Gemeinschaft praktiziert, machen sehr viel Spaß und sind animierend beim Körpereinsatz. 

Fitness, Bouldering, Yoga, funktionelles Training, Schwimmen, Pilates und Tanzen sowie verschiedene Abwandlungen sind im Jahre 2022 die gefragtesten Sportaktivitäten unter den Männern. Doch sind diese nur ein geringer Teil des Angebots aus mehr als 50 Sportarten. Es ist daher nachvollziehbar, dass die Männer monatlich im Durchschnitt drei verschiedene Partnerstandorte besuchen und sehr viel Spaß am Ausprobieren der einzelnen Aktivitäten haben.

Letztlich wird jene Experimentierfreude ebenfalls den Fitnessstudios aufgegriffen. Daher werden regelmäßig neue Mischungen unter den Sportarten angeboten. Ob Piloxing als Kombination aus Pilates und Boxen, High Intensity Low Impact Workout (HILIT) oder Crossminton als Mischung aus Badminton, Tennis und Squash, mit dem großen Angebot kennt die Vielfalt keine Grenzen mehr. Die Männer entdecken so die individuellen Interessen und finden Bewegungsmuster, die ihnen Freude bereiten und guttun. Dies bringt die verschiedene Kurs-Konzepte hervor. Dazu gehören Surf-Yoga, Booty Therapy, Hormon-Workouts, Animal Moves oder High Heels Dance – es gibt fast nichts etwas, das es hierbei für Männer nicht gibt. Ebenso werden auch die Konzepte der Studios mit Boutique-Fitness oder besonderes Gesundheitsstudios immer spezialisierter. In diesem Zusammenhang etabliert sich immer mehr Einhelligkeit darüber, dass das Wohlbefinden eine umfassende Angelegenheit ist, die zugleich die psychische und die physische Gesundheit umfasst. Daher besteht das ganze Jahr über bei den Männern ein Bedürfnis nach Kursen und Treatments, welche einen Ausgleich zum stressigen Alltag bieten sollen. 

Ähnliche Artikel