5 Gründe wieso Du Spinat essen solltest
Spinat ist ein wahres Naturtalent und wird von vielen Menschen gern gesehen und gegessen. Das grüne Gemüse wird auch als sogenanntes „Superfood“ bezeichnet und das nicht ohne Grund. Es enthält unglaublich viele gesundheitsfördernde Eigenschaften, die dem Körper extrem guttun und vital halten.
Des Weiteren schmeckt er ausgezeichnet und ist vielseitig einsetzbar. Und egal ob frische Salate, gesunde Smoothies oder raffinierte Hauptgerichte – Von Spinat sollte man nie genug bekommen.
Spinat…
1. …stärkt den Körper und das Immunsystem
In Spinat steckt jede Menge Kraft und wirkungsvollen Eigenschaften. Das Gemüse kurbelt den Stoffwechsel an, stärkt das Immunsystem und baut die Abwehrkräfte auf. Zudem hilft Spinat bei Müdigkeit, Antriebslosigkeit und innere Erschöpfung. Auch wird das Nervensystem gestärkt, was dafür sorgt, dass Nervosität und Anspannung verschwinden. Zudem werden Depressionen, Panikattacken und Schwindelanfälle gelindert.
2. …enthält wichtige Nährstoffe
Das gesunde Gemüse enthält unglaublich viel Eisen. Das sorgt dafür, dass die Leistungsfähigkeit gestärkt und die Konzentration gefördert wird. Auch beeinflusst Eisen die Nägel, Haare und den Haarwuchs positiv, was für Frauen aber auch für Männer ein wahrer Segen ist. Des Weiteren ist Spinat reich an Vitamin A, Vitamin B, Vitamin B6, Vitamin C, Vitamin D, Vitamin K, Zink, Phosphor, Natrium, Kalzium und Kalium.
3. …als Hilfe beim Sport
Fitness ist für viele Frauen und Männer eine wichtige Angelegenheit. Spinat hilft beim Muskelaufbau wie kein anderes Gemüse und das ist nicht vielen bekannt. Schon Popeye hat auf Spinat geschworen und dies war auch eine gute Idee. Auch für Kinder ist der Verzehr gesund und sorgt dafür, dass die Kleinen kräftige Knochen bekommen.
4. Spinat schützt das Herz
Da Spinat ein Alleskönner ist, ist er auch gut für das Herz. Vor allem werden Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Herzinfarkt, Schlaganfall und Gefäßerkrankungen vorgebeugt. Auch sorgt Spinat für eine bessere Durchblutung und man fühlt sich automatisch fit und vital.
5. Spinat ist wirkungsvoll
Um sich rundum wohlzufühlen ist Spinat eine perfekte Alternative. Mindestens zweimal pro Woche sollte man ihn verzehren, damit man das Maximum an Gesundheit zu sich nehmen kann. Zudem wirkt Spinat entzündungshemmend, antibakteriell, schmerzstillend, schleimlösend und beruhigend.
Quelle : https://www.vegetarische-kochbox.de/
